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能调节情绪的食物 析出资源 阅读原文
知识出处： 今日河东 | 类型： 正文
本文介绍了全麦面包可提高大脑中5羟色胺水平，有助于色氨酸吸收；咖啡有提神醒脑作用，但每天3杯以上可能使人烦躁；每天应喝足够的水；香蕉可补充镁；橙和葡萄富含维生素C可改善不良情绪。

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