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与 “文山州” 相关
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《中国居民膳食指南》核心推荐二吃动平衡健康体重
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黎丽、郝放系列讲座
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00:09:07,252-00:10:23,130
707
如何判断吃动平衡和健康体重
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黎丽、郝放系列讲座
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00:10:26,114-00:18:12,088
708
每日最适合的食物摄入量是多少
内容片段
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黎丽、郝放系列讲座
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00:00:06,651-00:04:42,783
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如何做到食不过量:定时定量进餐
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黎丽、郝放系列讲座
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00:04:45,492-00:05:49,862
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如何做到食不过量:吃饭宜细嚼慢咽
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如何做到食不过量:分餐制
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黎丽、郝放系列讲座
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00:06:45,697-00:08:19,342
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如何做到食不过量:每顿少吃一两口
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如何做到食不过量:减少高能量加工食品的摄入
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黎丽、郝放系列讲座
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如何做到食不过量:减少在外就餐
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黎丽、郝放系列讲座
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00:10:35,096-00:10:50,390
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《中国居民膳食指南》推荐主动性运动最好每天走六...
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黎丽、郝放系列讲座
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00:11:03,000-00:12:30,174
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《中国居民膳食指南》推荐每周至少进行五天中等强...
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黎丽、郝放系列讲座
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00:12:33,118-00:13:58,754
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《中国居民膳食指南》推荐适当进行高强度有氧运动...
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黎丽、郝放系列讲座
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《中国居民膳食指南》推荐减少久坐时间每小时起来...
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黎丽、郝放系列讲座
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00:14:00,928-00:14:43,163
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《中国居民膳食指南》推荐先有氧后力量重视柔韧性...
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黎丽、郝放系列讲座
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00:16:45,198-00:17:53,741
720
人体的能量主要来源于食物
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