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共 1718 条 45 / 115
661
如何做到食不过量：减少在外就餐 内容片段 阅读原文
知识出处： 黎丽、郝放系列讲座 | 起止时间： 00:10:35,096-00:10:50,390
662
《中国居民膳食指南》推荐主动性运动最好每天走六... 内容片段 阅读原文
知识出处： 黎丽、郝放系列讲座 | 起止时间： 00:11:03,000-00:12:30,174
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《中国居民膳食指南》推荐每周至少进行五天中等强... 内容片段 阅读原文
知识出处： 黎丽、郝放系列讲座 | 起止时间： 00:12:33,118-00:13:58,754
664
《中国居民膳食指南》推荐适当进行高强度有氧运动... 内容片段 阅读原文
知识出处： 黎丽、郝放系列讲座 | 起止时间： 1
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《中国居民膳食指南》推荐减少久坐时间每小时起来... 内容片段 阅读原文
知识出处： 黎丽、郝放系列讲座 | 起止时间： 00:14:00,928-00:14:43,163
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《中国居民膳食指南》推荐先有氧后力量重视柔韧性... 内容片段 阅读原文
知识出处： 黎丽、郝放系列讲座 | 起止时间： 00:16:45,198-00:17:53,741
667
人体的能量主要来源于食物 内容片段 阅读原文
知识出处： 黎丽、郝放系列讲座 | 起止时间： 00:00:06,580-00:00:12,298
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人体消耗热量的三种途径：基础代谢、活动代谢、食... 内容片段 阅读原文
知识出处： 黎丽、郝放系列讲座 | 起止时间： 00:00:06,580-00:00:33,131
669
基础代谢 内容片段 阅读原文
知识出处： 黎丽、郝放系列讲座 | 起止时间： 00:00:30,935-00:02:51,587
670
影响基础代谢的因素 内容片段 阅读原文
知识出处： 黎丽、郝放系列讲座 | 起止时间： 00:03:10,289-00:03:42,523
671
饥饿减重会造成基础代谢降低身体能量消耗下降 内容片段 阅读原文
知识出处： 黎丽、郝放系列讲座 | 起止时间： 00:03:44,529-00:04:30,995
672
活动代谢 内容片段 阅读原文
知识出处： 黎丽、郝放系列讲座 | 起止时间： 00:04:34,836-00:05:36,153
673
食物产热代谢 内容片段 阅读原文
知识出处： 黎丽、郝放系列讲座 | 起止时间： 00:05:43,140-00:06:09,986
674
食物的热效应取决于食物中不同营养素的含量 内容片段 阅读原文
知识出处： 黎丽、郝放系列讲座 | 起止时间： 00:06:12,538-00:07:05,763
675
如何判断是否做到“吃动平衡”拥有健康体重 内容片段 阅读原文
知识出处： 黎丽、郝放系列讲座 | 起止时间： 00:07:14,614-00:08:03,907

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