中卫市图书馆

现在刚刚步入秋季，有很多人会发现近来比以前掉头发多，这是为什么呢？在干燥多风的秋天该如何防止头发脱落呢？
  一、减少洗头次数
  秋季应该尽量减少洗头的次数，一般每周洗头1次至2次就足够了。洗发水不要像夏天那样使用去油脂和去头屑的类型；尽量少用碱性大的香皂洗头；要多用护发素；还可间断性地使用些啤酒或在水中适当加点食盐和醋洗头，这样可预防和减少脱发。洗头的水不宜太热或太冷，洗头的间隔最好是2天至5天，洗发的同时需边搓边按摩。
  二、轻柔按摩不可少
  在洗发后，用手指按摩头皮，可促进头皮的血液循环，使头发获得更多的养料、氧气、激素等。按摩时不能用指甲接触头皮。不要把头发束得过紧，这样不利于头发的生长。发型以蓬松为好，这样能使头发自然生长。过硬的头刷、梳子都会损折长发。梳长发时最好用梳齿距离较宽而质量软韧的梳头用具。
  三、防晒
  还有就是要注意防晒。秋天阳光中的紫外线含量并不比夏天时少，尤其是天气干燥、阳光猛烈的日子，千万不能忘记防晒，到户外活动应该尽量打伞或者使用别的遮挡物，以减少对头发的损害。
  四、调整饮食
  头发的生长、代谢和饮食营养有很大关系。铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质是头发生长所必需的营养物质，因而饮食要多样化，多吃一些植物蛋白，如豆类、海带等；在饮食上还可多安排些滋阴润肺的食品，如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等。适当补充一些维生素B2，这些对预防脱发等都有较好的作用。
  治脱发小妙方
  ★柚子核治脱发：如果头发发黄、脱落或斑秃，可用柚子核25克，用开水浸泡24小时后，每天将汁水涂拭头发及头皮2次至3次，可以加快毛发生长。
  ★生姜治脱发：将生姜切成片，在发黄、脱落头发的发根处或斑秃处的地方反复擦拭，每天坚持2次至3次。这能刺激毛发的生长。
  （艾米提）