中卫市图书馆

新华社5月30日电高考即将来临，绝大多数考生或多或少都有压力大、紧张慌乱、焦虑不安等症状。专家认为，临考前， 家长当务之急是帮助孩子调整好心态，最重要的是减轻他们的心理压力，最好的方式是“不讲学习，不讲道理，只讲亲情。”四川大学附属中学心理中心高级教师何平老师说，考生的压力源主要来自于任务要求压力、竞争压力、挫折压力、期望压力、自我发展压力，这些压力都会变成对结果的强烈渴望。压力表现则为：愤怒、争执、 抗拒、无精打采、注意力缺乏等。
  如何让孩子缓解高考压力呢？何平认为，家长要为孩子建立一个家庭支持系统， 越强大越好。这个支持系统就是爱的力量， “爱不是给孩子物质或其他的许诺，而是一种氛围，一种渗透，比如每天晩上要睡觉的时候拥抱一下孩子，拍拍他的肩膀，让他受到鼓舞、树立信心。”何平对广大考生家长建议：“不要再去管孩子的学习，因为学习已经没有办法去改变，目前要做的事情就是给孩子以亲情关爱， 有情感的力量，孩子就有信心的动力去'冲锋陷阵’，这种情况下最有可能超常发挥。” 何平提醒说，亲情关怀要恰当，临考前，为了让孩子减轻压力，许多家长成天让孩子别紧张，平时常说“放松点，千万不要紧张”；睡前说“你要睡好哦，不要紧张”； 上考场时说“别紧张，不紧张就考得好”。 从表面上看，这是为孩子减轻压力，实际上是在人为地制造紧张空气，结果肯定适得其反。