中卫市图书馆 内容
春天万物复苏，水果也在春天的阳光里渐渐来到我们身边。水果是美容的一大法宝，多吃水果不仅使皮肤有更多的光泽， 水果做成面膜或者霜剂涂在脸上，也能收到非常好的养颜效果。 西瓜防晒美容好春季日光直射、紫外线较强,皮肤容易被灼伤。西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合补充人体水分的损失。
美容小贴士吃西瓜时，用瓜汁擦擦脸， 或用西瓜外皮切薄片贴敷15分钟，整个夏天都可以使皮肤保持清新细腻、洁白、健康。 柠檬抑制色素沉积美容小贴士柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外， 还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性， 具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉积等都十分有效。但值得注意的是，由于柠檬中含大量有机酸，对皮肤有刺激性，因此，切莫将柠檬原汁直接涂面，一定要稀释后或按比例配用其他天然美容品才能敷面。 美容小贴士洗脸后，把蘸上爽肤水的化妆棉,加上几滴柠檬汁混和,轻拍于脸上， 有脸部美白、软化角质及收细毛孔之效。 苹果使皮肤更红润苹果素来享有“水果之王”的美誉，可是，我们只知道苹果的食用价值，它的美容作用还能让你叹为观止呢!苹果中含有大量的维生素C,常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。 美容小贴士取苹果2个，牛奶适量，将苹果洗净后榨汁，与牛奶按1:2比例混合。 用混合液早晚清洗面部,对于面部皮肤有保健的作用，长期使用可以使肌肤光滑细嫩。 香蕉让肌肤更透亮香蕉具有天然的果酸，有保湿润泽的美肤功效，再加上鲜奶的调和，能有不错的保湿效果。香蕉的油分与维生素成分敷后能渗入皮肤，润泽我们的肌肤，尤其特别适合干性肌肤者使用，用完之后格外滋润。 美容小贴士取香蕉1根，牛奶2勺，浓茶2勺。将香蕉捣烂，分别加入牛奶和浓茶， 慢慢将混合物调匀至糊状后涂在清洁后的脸上，待10至15分钟后，用温水洗净。 葡萄可“解放”毛孔葡萄具有多元化的美容功效。首先，它的葡萄多酚具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;而葡萄果核可软化肤质，使皮肤滋润保湿。此外，葡萄果肉蕴含维生素Bs及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。 美容小贴士韩星李英爱每次感觉自己胖起来时，就会赶快用“葡萄减肥法”来瘦身。在7天中，每天只吃葡萄以及喝水， 另外最好还得食用冲泡式的葡萄糖，用它来恢复疲劳、补充体力。
人体的内脏，例如心、胃、肾等都与脸部的不同部位有特定“联系”。内脏机能的好坏会在人的脸部反映出来，因而饮食对美容极为重要。 ★如果额头皱纹增加，表明肝脏负担过重。因此，必须戒酒，少吃动物脂肪，而且每天至少饮3升水。如果能做到小小的节食，例如放弃一顿午餐则更好。 ★如果眼圈发黑，眼神无光，则是肾负担太重。请少吃盐、糖、咖啡，多吃小红萝卜、白萝卜和蒲公英。 ★脸颊发灰，说明身体缺氧，肺部功能不佳。应多散步、慢跑，并补充绿色蔬菜，增加蛋白质、矿物质和粗纤维的摄入。 ★鼻子不喜欢糖。过多的巧克力和甜食会在鼻尖上形成红色血管，可用果仁、水果和酸奶来代替巧克力当零食。
（据《京华时报》）
美容小贴士吃西瓜时，用瓜汁擦擦脸， 或用西瓜外皮切薄片贴敷15分钟，整个夏天都可以使皮肤保持清新细腻、洁白、健康。 柠檬抑制色素沉积美容小贴士柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外， 还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性， 具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉积等都十分有效。但值得注意的是，由于柠檬中含大量有机酸，对皮肤有刺激性，因此，切莫将柠檬原汁直接涂面，一定要稀释后或按比例配用其他天然美容品才能敷面。 美容小贴士洗脸后，把蘸上爽肤水的化妆棉,加上几滴柠檬汁混和,轻拍于脸上， 有脸部美白、软化角质及收细毛孔之效。 苹果使皮肤更红润苹果素来享有“水果之王”的美誉，可是，我们只知道苹果的食用价值，它的美容作用还能让你叹为观止呢!苹果中含有大量的维生素C,常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。 美容小贴士取苹果2个，牛奶适量，将苹果洗净后榨汁，与牛奶按1:2比例混合。 用混合液早晚清洗面部,对于面部皮肤有保健的作用，长期使用可以使肌肤光滑细嫩。 香蕉让肌肤更透亮香蕉具有天然的果酸，有保湿润泽的美肤功效，再加上鲜奶的调和，能有不错的保湿效果。香蕉的油分与维生素成分敷后能渗入皮肤，润泽我们的肌肤，尤其特别适合干性肌肤者使用，用完之后格外滋润。 美容小贴士取香蕉1根，牛奶2勺，浓茶2勺。将香蕉捣烂，分别加入牛奶和浓茶， 慢慢将混合物调匀至糊状后涂在清洁后的脸上，待10至15分钟后，用温水洗净。 葡萄可“解放”毛孔葡萄具有多元化的美容功效。首先，它的葡萄多酚具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;而葡萄果核可软化肤质，使皮肤滋润保湿。此外，葡萄果肉蕴含维生素Bs及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。 美容小贴士韩星李英爱每次感觉自己胖起来时，就会赶快用“葡萄减肥法”来瘦身。在7天中，每天只吃葡萄以及喝水， 另外最好还得食用冲泡式的葡萄糖，用它来恢复疲劳、补充体力。
人体的内脏，例如心、胃、肾等都与脸部的不同部位有特定“联系”。内脏机能的好坏会在人的脸部反映出来，因而饮食对美容极为重要。 ★如果额头皱纹增加，表明肝脏负担过重。因此，必须戒酒，少吃动物脂肪，而且每天至少饮3升水。如果能做到小小的节食，例如放弃一顿午餐则更好。 ★如果眼圈发黑，眼神无光，则是肾负担太重。请少吃盐、糖、咖啡，多吃小红萝卜、白萝卜和蒲公英。 ★脸颊发灰，说明身体缺氧，肺部功能不佳。应多散步、慢跑，并补充绿色蔬菜，增加蛋白质、矿物质和粗纤维的摄入。 ★鼻子不喜欢糖。过多的巧克力和甜食会在鼻尖上形成红色血管，可用果仁、水果和酸奶来代替巧克力当零食。
（据《京华时报》）
