银川市图书馆

医学专家认为人体有三大保健“特区”。即背部、腋部、肚脐。
  背部保健中医养生专家指出，后背正中的脊柱是人体两条最大经脉之一的督脉必经之地，脊柱两旁的足太阳膀胱经和五脏六腑联系密切。若经常予以激发疏通，有益于气血运行，血脉流畅，滋养全身器官，自然体强少病。现代医学则发现，人的背部皮下蕴藏着大量战斗力很强的免疫细胞。若罹患感冒或中暑后，“痧”、“擦背”等都是激活背部免疫细胞的办法。此外，经常搔刮背部，也是一个有效措施。
  腋部保健腋窝是一个位于肩、背和胸壁之间的空隙，蕴藏着丰富的血管、神经、淋巴结。考察其强身奥妙，至少有两点：一是剌激此处的神经、血管和淋巴结，促进体液循环，使全身器官能享受到更多的养分与氧气；二是由此引发的大笑，使人体所有的器官甚至细胞都得到了运动，于脑、心脏和肺最为有益。
  肚脐保健肚脐是中医养生专家十分重视的又一个保健“要塞”。医生用药物敷贴或针灸、热熨此处等可以治疗疾病。如敷以黄连粉、牛黄粉能退烧，檀香、细辛粉调酒敷之可缓解心绞痛，用珍珠粉、丹参粉调敷能治疗失眠，以砂仁、枳实敷之可调理消化不良。对于健康人，则可用以健身延年，达到强身健体之目的。