银川市图书馆

有些人晚上睡觉出现睡压的症状：想喊喊不出，想动动不了，急得满头是汗。对此，有人担心、害怕，认为是病；也有人说是“鬼压住了身”。其实，这都是误解。
  睡觉产生睡压，除个别由于神经衰弱或贫血造成外，一般都是因为胸部受压、心肺活动受影响而引起的。当人入睡以后，呼吸、心跳、新陈代谢等都比平常缓慢，如果睡姿不好，手压住胸口，使心脏受到压迫，就会呼吸困难，这种压迫感传到大脑，往往会做恶梦。
  睡压不是病，更不是鬼压住了身，只要睡觉的时候不把手放在胸上，不让被子压得喘不出气来，向右侧睡，使全身放松，就不会出现睡压的症状。