银川市图书馆

别人家一岁的孩子已经会走路了，可我的孩子1岁4个月才会走路。3岁进幼儿园时，又瘦又小，看起来似乎只有2岁。我精心制定了喂养计划和各种防病措施，每天给孩子吃鸡蛋、喝牛奶，可孩子仍骨瘦如柴，几乎周期性地发生各种疾病，如气管炎、湿疹、肺炎、感冒、腹泻等。°我父母说：“你们兄弟姐妹五个人从小到大的病加起来也没有他一人多，如果你们小的时候都像他，我们就不要活了。”孩子不好好吃饭，也不好好睡觉。为了让孩子吃饭，我们打过、也骂过孩子，常常边讲故事边到处追着喂他吃。有时孩子吃得太多，刚吃完便马上吐了出来。孩子几乎习惯性地厌食、消化不良。
  孩子为什么不好好吃饭？为什么不停地生病？问题到底在哪里？在査阅了有关资料后，我才知道，问题出在我给孩子的食物中重视了蛋、肉，而忽视了谷物类食品。蛋白质是营养的重要组成部分，在食物中只应占10-14%，过量摄入可能对健康的平衡是危险的；脂肪提供能量，在食物中只应占16-20%，过多食用可能产生酸性物质带来消化不良。碳水化合物有助于消化，但过量食用，由于不能全部吸收，对健康产生相反效果。我也明白了，给孩子提供真正好的食物，不在乎肉、蛋的多，而在于食物结构的平衡。于是，我有意调整了家里的饭.菜品种。一日三餐中，有意减少了肉、蛋、奶，增加了谷物、蔬菜、水果等。如在早饭中，将喝牛奶换成吃稀饭，一周有二三天完全吃素食，谨慎吃蛋、肉等。另外，根据孩子的实际需要，不强制喂食，建立良好的饮食方式。食物的结构改变了孩子的胃口好了起来，一顿总能吃一小碗饭，不让大人喂，身体也渐渐好了起来。前几天，在学校的泼水节上，他“跑得比兔子还快！”被泼成了“落汤鸡”也平安无恙！刘灵芝