银川市图书馆

目前，脑中风（脑血疾病）已经成为危害人类健康的三大疾病之一。如何才能预防脑中风的发生呢？一、积极防治高血压。高血压是“脑中风”的第一大病因，对于已经发现有高血压病的患者，要规律服药，定期测量自己的血压，到条件良好的医院，就诊于专科医生，使血压稳定在一定的水平上。二、积极主动治疗糖尿病、高脂血症、一过性脑缺血发作等病。现代研究证明，糖尿病；高脂血症是“脑中风”的危险因素。建议所有糖尿病患者家中都应备有“尿糖试纸”，以定期检测尿糖，并应2周左右去医院检测一下。饮食上多吃一些富含钙、钾的食物，如乳制品、海带、虾皮、木耳、水果、粗杂粮等，少食动物脂肪，限制盐、胆固醇的摄入，即可达到降低血脂的目的。凡在医院诊断患有一过性脑缺血发作的病人，要在有条件的医院进行规律的治疗，直到症状完全消失为止。三、不吸烟，不大量饮酒。国内外资料表明吸烟是“脑中风”的一大危险因素，不吸烟者“脑中风”发病率明显低于吸烟者。同时，许多“脑中风”尤其是脑溢血均发生在大量饮酒后，故饮酒量越少越好。四、保持情绪轻松愉快，适当参加体育锻炼。情绪波动非常容易引起脑血管症，切忌“大喜大悲”，要做到“修身养性，乐观豁达”。可进行一些适宜的体育锻炼，以增强体质，防止肥胖，预防心脑血管病的发生。五、定期进行体格检査。在此强调要警惕脑血管病先兆的出现，如一旦发现自己突然头晕、肢体麻木、活动不灵、说话吐字不清、流涎，甚至走路突然跌倒、头痛剧烈、眼前视物不清而短时间内又恢复正常，要予以高度重视，马上就诊。一般年龄超过50岁，尤其是60岁以后，一定要定期进行体格检查，争取及早发现疾患，及时得到治疗，保持身体的健康。杜秦川