银川市图书馆

教师的咽喉疾患发病率一般较高。对教师来说，保护嗓子与保护眼睛同样重要。那么，教师应如何护嗓呢？一是要掌握正确的发音方法。发音要适中，不要长时间发强音、高音，尤其当刚开学时更不宜长时间高声发音,而应循序渐进。二是要尽量多食用一些能增强机体免疫力以及利咽润燥的食物，如水果、蔬菜之类。三是要将治疗与锻炼相结合。一旦咽喉患病，应停课一段时间及时治疗，不可勉强坚持。对咽喉局部病痛一般可采用药物蒸气吸入疗法，也可含服消炎润喉药物如杜米芬，或无毒副作用的中成药,如武汉产的“健民咽喉片”，此类药物在护嗓方面效果也不错。同时，还应根据各自情况进行一些体育活动，避免咽喉疾患的诱发症出现。雷峰