肃州区图书馆

踢毽子
  
  踢毽子，又称打鸡，是一种古老的民间体育活动，起源于汉代，盛行于南北朝和隋唐，是一种简便易行的健身活动,深受青少年儿童，尤其是少年女子的喜爱。
  毽子种类可分为鸡毛毽、皮毛毽、纸条毽、绒线毽等几种。旧时常见的毽子一般用禽类羽毛和金属钱币做成。据记载，踢毽子在唐宋盛行时，集市上还出现了专门制作出售毽子的店铺；明代开始有了正式的踢匿比赛；清代在毽子的制作工艺和踢法技术上，都达到空前的程度。20世纪30年代后,踢毽运动曾一度衰落。新中国成立后，大力扶植发展这一传统运动项目，杂技团还专设踢毽子节目，出国表演，受到了国外观众的热烈欢迎。1963年，踢毽子同跳绳等一起，被列入国家提倡开展的体育活动，已编入小学体育教材加以推广;1984年，国家体委正式将踢健子列为全国比赛项目，并颁布了《毽球竞赛规则》，改称踢健为“毽球”；1987年中国犊球协会成立，此后每年都举办全国毽球锦标赛、全国职工毽球赛、全国中学生毽球赛三大赛事；在1995年的全国民族运动会和1996年的全国农民运动会上，毽球也被列为比赛项目。
  发展至今，毽子制作的种类繁多，除延用古代的办法以外，一般的说有四种。其一，用橡胶制作毽座，含毽底和毛筒一次成型，在毛筒上套金属片和塑料片，在毛筒中插上鸡毛或其他禽类羽毛制作的现代工业化生产的羽毛毽。其二，用金属片为底，以纸剪成各种花色缨的手工制作的纸毽。其三，以各种色布条为缨，以大组扣为底做的手工布毽。其四,以塑料做成的各色装饰性毽子。在一般日常的踢毽活动中所使用的毽子，按照外观尺寸来区分，大致分为大毽、中毽、花毽和毽球毽。大毽是供一般初学者和平时娱乐所用。中毽使用范围最广，即可用于娱乐，也可用于比赛。花毽的装饰性最强，使用的羽毛品种繁多。毽球毽飞行速度最快，其羽毛短小、高度很低，一般使用鹅毛制作，只在毽球比赛中使用。
  踢健子对场地要求不高，只需一小块比较平坦的空地即可，越是技艺高的对场地要求越宽。踢法多种多样。既可以比次数，也可以比连踢的时间，还可以比踢的花样。
  毽子的踢法主要有“盘、拐、绷、蹬、挑、磕”六种，用脚内侧踢为“盘”，用脚外侧踢为“拐”，用脚面踢为“绷”，用脚掌踢为“蹬”，用脚趾踢为“挑”，用脚后跟踢为“磕”等。不算双脚同时离地的跳跃动作和其他复杂动作，踢毽子的基本动作共有八种，即盘、蹦、拐、磕、抹、背、勾、踹。动作包括内踢，即盘踢，用脚内侧在身体前方或侧面踢。直踢,即蹦踢，用脚面在身体前方或侧面踢。外踢，即拐踢，小腿向同侧身体侧后方弯起，用脚外侧或脚后跟在身体侧面或侧后方踢。膝击，即磕踢，膝部向前提起弯曲，用大腿的正面或膝部击毽。叉踢，即抹子，一只脚不离地，另一只脚从背后绕至前腿外侧用脚内侧或脚心踢。背踢，即倒打或背毽，一只脚不离地，另一只脚向身后弯曲用脚心踢。倒勾，背对毽子即将运行的方向，在身体前上方用脚面向身后踢。踹毽,即踏毽，在身体前方、侧面或身后用脚心或脚外侧踢。
  违规动作：其一手毽，肩胛骨以下直至手指尖下接触毽子的动作被视为“手毽”。其二留毽，导致毽子在身体、鞋或服装任何部位滞留不动的各种动作都称为“留毽”。其三落毽。只要毽子落在本方场区内的地上，无论是因为对方动作的结果还是本方动作的结果，都被视为“落毽”。上世纪六七十年代，肃州区和全国一样，生活物资并不丰富，毽子制作只能因陋就简，大多都用麻钱、破布条、鸡毛、粗线之类的东西扎制健子，最讲究的要属用芦花大公鸡脖子和背部的毛做成的健子。这种犍子踢起来五颜六色，在人群中十分引人注目。那时候，踢毽子的人们有说有笑，有喊有叫，有逗有让，气氛融洽热烈；毽子一旦落地，一片哗然，一片惋惜。场面十分有趣。
  踢毽子运动简便易行，老少皆宜，对一些慢性病有一定的疗效。踢毽子时，随着毽子的起落，脊椎各关节屈伸有节、有度，椎体的深、浅层肌及颈前、颈后肌等一张一弛的功能锻炼，避免了椎关节的僵化，增强了关节的稳定性，对预防颈椎病，修整了腰肢体态。踢毽儿时双上肢有节律地摆动，运动了肩、背部肌肉、关节，对患有肩周炎的中老年人也有较好的防治作用。
  毽子虽小，娱乐和艺术等功能俱全，魅力十足。踢毽子时要心到、眼到、脚到；反应要灵敏，动作要迅速，相互配合要心领神会。大家围在一起，你一脚，我一脚，飞舞的毽子牵动着所有人的眼球，调动着人的责任感，激发着人的团结精神。心态的调整寓于小小毽子的腾飞起落，有效地防治了“亚健康”状态。