云南省图书馆

本片段为催眠的仪式。视频中主讲人带领学生一起进行催眠的仪式。催眠的过程：双脚轻轻平行的放在地下，双脚不要并拢与肩同宽。一起说这四个字：脚踏实地，说两边。坐椅子的三分之一，站着的把腰杆挺直。一起念，挺直腰杆做人。把双手搓热，放在两个肾上。调整呼吸，呼气，将我们的负能量，不想要的所有的情绪疲惫、担忧、恐惧、焦虑统统都呼出来；吸气，吸入营养温暖、爱、慈悲、善良。我们轻轻地把眼睛闭上，一、二、三，轻轻地闭上眼睛，感受呼吸。先呼出，后吸气，先付出，后得到，这是生命的魅力也是宇宙的威力。