云南省图书馆 如何保持能量平衡：运动增加能量消耗
| 知识出处： | 《黎丽、郝放系列讲座》 |
| 唯一号： | 260037020220031034 |
| 片段名称： | 如何保持能量平衡：运动增加能量消耗 |
| 起止时间： | 00:16:40,188-00:17:20,693 |
| 分类号： | R151.4 |
| 主题词： | 食品营养;合理营养 |
简介
如何保持能量平衡？增加各种消耗能量的活动来保持能量的一个平衡。应该认识到预防肥胖是在二十一世纪面临的艰巨的挑战，需要增强多方面的措施才有可能奏效。对于易于肥胖的这些人群特别强调适度限制进食量，不要完全吃饱，更不能吃撑，最好在感觉还欠几口的时候就放下筷子。此外还应注意减少高脂肪高能量食物的摄入，多进行体力活动和锻炼。
知识出处
《黎丽、郝放系列讲座》
本系列讲座内容包括：黎丽《西方文学作品中的基督教文化》的10节课程；郝放《营养与健康》的9节课程；冯丽佳《大学生安全教育》的10节课程；徐宁《中国古代军事思想》的7节课程；牛蕾《中国居民膳食指南解读》的9节课程；崔亚楠《百姓生活中的物流科技》的5节课程。
阅读
相关人物
牛蕾
相关人物
相关作品
中国居民膳食指南
相关作品