云南省图书馆 唱歌宣泄法
| 知识出处： | 《杨德鋆、李友仁系列讲座》 |
| 唯一号： | 260037020220030195 |
| 片段名称： | 唱歌宣泄法 |
| 起止时间： | 00:13:08,002-00:18:34,089 |
| 分类号： | B848.4 |
| 主题词： | 成功心理;心理调节 |
简介
要说那么最后一种办法呢唱歌，压力大的时候我们约几上人唱歌去，约上三五个人不要约多，然后选择什么歌曲呢，选择最能够表达心情的歌，伤心的失败的挫败的打击的，这些歌的歌词是情感的表达，你在唱歌词的时候就把情感表达出来了，我们心理学上叫做外话，歌词就把你寄托出来了，再放大一点，越吼得大越能够表达，声音越大越很好的宣泄，所以这样的方式把压力就表达了，把压力就宣泄了。
知识出处
《杨德鋆、李友仁系列讲座》
本系列讲座内容包括：杨德鋆《曲靖历史文化讲坛——文化知音与爨乡文化遗产保护》的6节课程；李友仁《国家公共文化示范区验收标准解读》的6节课程；赵越《走向阅读社会-历史和职业赋予的使命》的2节课程；钱嘉先《曲靖历史文化名人》的5节课程；钱素华《阳光心态与心理调试》的5节课程；程利《国学经典与幸福人生》的5节课程；浦绍鑫《数字图书馆推广工程》的3节课程等。
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