佛山市

看书、写作时间久了，眼睛会感到疲劳。这时，你如果能转转眼睛，会使精神振作，看书的效率也会高起来。我国特有的气功锻炼，就有“旋眼”一节：自然闭目、放松，眼球左右移动三个来回，顺、逆时针方向各转动三次。稍息片刻，净眼，平视前方，再重复一遍。这种运动可以恢复眼睛机动生，调换视轴，转移视觉焦点，降低疲劳程度。这样，如果每天坚持早晚各做一次，时间长了，会有很好的效果。让我们在学习工作岗位上注意眼睛的保健吧！