佛山市

近年来，中年知识分子的健康问题已引起全社会的关注。一位医生曾分析了100例冠心病患者，这些人在发病前，都曾处于超负荷运转之中，其中71％的人叙述自己发病前感到特别累、情绪不安和工作不顺心等。因此，知识分子自我处理好拼搏与康乐的关系尤为重要。而在日常生活中，可从加、减乘、除做起。
  加——合理增加营养。脑力劳动是一种复杂劳动，它需要消耗较多的优质蛋白和多种维生素。健康投资靠临时突击无济于事，关键是在平日要科学地增加营养。
  减——适当放慢节奏。社会学家王康教授不久前指出：“带病坚持工作”不宜提倡，精神可贵但不可取。应当学会巧用时间，必要时适当放慢节奏，弛张有度，多争取一些时间参加文体活动。
  乘——努力扩大友谊。耍学会适应各种环境，不断消除隔阂与误解，化不和为友情，使自己能生活在一种和睦、欢乐、友爱、团结的气氛中。
  除——彻底清除烦恼。正确地对待失败与成功，习惯于从最坏的可能性来思考问题，巧妙地应付各种情况，保持心态平衡 切不可因一时得失而耿耿于怀，甚至作茧自缚，以至影响身心健康，自促寿命
  （摘自《沈阳日报》）