佛山市

目前，世界上把心血管病、癌症、龋齿列为重点防治的三大病。在我国，牙病已成为日趋严重的社会问题，中国有50％以上的人患龋齿，其中儿童和中小学生患龋达70％以上，城市的独生子女患龋率已高达90％以上。全国有10亿颗龋齿，能到医院治疗的人不足10％。看来，根本问题在于预防，而预防工作则首推人人学会正确刷牙。正确刷牙是保持口腔清洁，预防口腔疾病的重要方法。
  通过刷牙，可清洁牙面，清除牙齿之间的食物残渣、软垢，并可减少口腔内的病菌，还可起到按摩牙龈、增强抗病能力的作用。刷牙方法最普通易学的是拉锯式的横刷法，但弊病较多，不易清除齿间食物残渣，还会引起各种牙病，最好不用。我们提倡竖刷法，除可达到上述的刷牙目的外，还不伤及牙面，也不伤及牙龈。竖刷法刷牙，象刷梳子一样，顺着牙缝刷，上牙往下刷，下牙往上刷。颌面前后刷，牙齿各面都刷到。要正确掌握刷牙方法，必须从小培养，3岁左右就应在老师和家长的指导下练习正确的刷牙方法。
  刷牙要做到“三三制”，即吃饭后三分钟内刷牙或漱口，因为三分钟后菌斑就形成，难以刷掉；每次刷牙要三分钟，才能刷干净牙齿的三个面；每天要刷三次牙，即早晨、午饭后、睡前。最好每次饭后都刷牙。刷牙时力量适中，动作柔和。
  刷牙宜选择合适的保健牙刷和含氟牙膏，象美加净、蓝天牙膏等。牙刷用后要彻底洗涤，刷头向上置干燥通风处，每隔三个月要换一把牙刷。牙刷最好定期消毒，以防感染发生。掌握了正确的刷牙方法，就能大大减少口腔疾病的发生。