佛山市

一忌骤然降温：人体运动后，躯体发热。如果骤然遇冷，会引起生理机能的紊乱而导致神经系统失调，招来疾病。
  二忌倾缸暴饮：运动过后，各器官系统，急待休息。如果倾缸暴饮，会给消化系统，血液循环系统，排泄系统，特别是心脏血管系统增加了沉重的负担。况且，汗流浃背，盐分丧失很多，大量饮水，出汗更多。盐分会进一步丧失。会引起抽筋、痉挛等病。
  三忌体温烘衣：运动后衣着被汗水浸湿，如用自己的体温烘干，容易着冷引起很多呼吸道、消化道的病患。（感冒、哮喘、腹泻等）。因此，应及时换上干衣服，防止受凉。