佛山市

要小孩子乖乖上床睡觉，实在不容易。
  很多时候，大人一边看时钟，一边催促，小孩却老是缠着这个那个的话题，滔滔不绝。或眼睛老盯着电视机，不肯回到房间去。大人小孩就这样常常为上床的时间展开拉锯战，甚至弄到不欢而睡。
  晚上，爸妈下班回家，尽量拨一点时间，让孩子说话，与爸妈进行沟通。有时候，我们可以主动以儿童为中心，找适当的话题，满足孩子希望亲近父母，喜欢与大人交谈的欲望。
  一个安静的环境，也可以帮助孩子知道这是就寝的时间了，如果爸妈还在观看精彩的电视节目，或讨论一些兴趣盎然的话题，孩子也一定不肯错过。大人应该在孩子上床的时间，转做一些静态的活动，例如看书阅报等事情，给他一个安静的环境，小孩较易入睡。
  睡前讲故事，对培养孩子阅读兴趣，促进亲子关系，有一定好处，而且也会成为亲子的一种协约，讲完故事就该是睡觉的时间了。
  不过，故事的内容，当然不要过于兴奋或恐怖，要不然，就会产生相反的效果。对年纪较大的孩子，让他养成睡前阅读或听音乐的习惯，对松弛情绪，安静入睡等，都是有益的。