佛山市

有些同学喜欢睡觉之前看书，认为这样比较容易入睡这不能一概而论。
  一般说，看一些不使人兴奋激动、特别是内容比较枯燥的书，常常有一定的“催眠”作用，一般有几分钟或十来分钟就能入睡。由于时间较短，这样的睡前看书对身体健康一般说妨碍不大。但是，如果睡前长时间看书，而且看的是情节紧张或惊险的小说，那么．就容易在大脑皮层中引起兴奋，就会使人失眠；时间长了，就会影响身体健康。再说，躺着看书有损视力，特别对青少年来说，更应倍加注意，以免影响体息。损害身体，造成不良效果望有此不良习惯的同学，加以纠正。