佛山市

时间不同，记忆效率不一样。人在一天中有四个记忆高潮点：一是清晨六点至七点，此时大脑已在睡眠中作完了对前一天所输入信息的整理编码工作，加上未有新的记忆材料的千扰，记忆识象清晰，记忆效率高。
  二是上午八点至十点，经几小时的轻微活动，这时精力上升到旺盛期，处理识记材料效率提高，记忆量较大。
  三是傍晚六点至八点，是一天中记忆最佳期。
  四是临睡前，即晚上十点至十一点左右。这时，发生记忆活动后立即入睡，不再输入信息。且在睡眠中大脑会无意识地进行信息的编码整理工作，使记忆材料条理化、系统化，有利于记忆。