佛山市

临场一旦发生失常时，切不要惊慌失措，而应沉着冷静地应付。其一，可以用闭目放松、自言自语地反复说“放松”二字，连做六遍。其二，可以采取精神控制法，在脑子里不停地闪现“停止”二字，随后紧握拳头，坚定地对自己说：“停止”，反复做六次，以恢复正常。其三，可以做深呼吸。每次呼吸都要长而深沉、徐缓，然后再逐渐保持在一种有规律的平稳状态之中。其四，克服惊慌失常的最后一个办法，就是多次对自己说激励的话，如：“我一定能考好！”从而建立起积极的信心。这样，肯定会使你的思想情绪产生积极的影响，从而，完成高考任务的。