佛山市

有人在考场上急得满头大汗，满面通红，连熟悉的知识也记不起来，心头怦怦乱跳，手都颤抖了。这就叫做「怯场」；严重者还会晕倒，称之为「晕场」。用医学与心理学原理分析，这是人们的紧张情绪干扰了回忆过程。特别是高考生或报考的干部、职工者，往往认为此举之成败决定个人前途、吉凶，故而存在一种精神压力，产生了心理紧张和情绪波动，使大脑皮层上的神经活动受到抑制，从而妨碍了回忆。对此，心理学家提出了一些自我克服的办法：
  一、除考前作充分的准备，增强信心外，要有充足的睡眠，以保证头脑清醒，精力充足。二、初有「怯场」现象时，切勿惊慌；也可自我暗示，自言自语说「不要惊慌，惊慌不能解决问题。」接着转移注意力，停止强行性回忆，把自己最有把握且较为简单的题目先做好。这样可以争取时间，紧张情绪逐渐消除，增强了信心也可默默地从一数到一百，缓解紧张心理三、采用有效的回忆方法，有意识去联想。可以用「关系联想」法（由事物的其它种种关系而形成的联想）。「对比联想」法（由某一事物想起与其相反的另一事物的联想），来帮助自己增强记忆能力。