知识细颗粒资源库

知识类型：析出资源

内容出处：	《佛山报》报纸
唯一号：	191120020230013738
颗粒名称：	考生失眠的饮食疗法
分类号：	R741
摘要：	本文记述了对于考生失眠问题，可以采用一些特定的饮食疗法进行缓解。其中包括黄花菜、莲子粉粥和牛奶煮蛋黄。黄花菜有安抚五脏和治疗失眠的功效；莲子粉粥可以治疗失眠、多梦和体弱；牛奶富含色胺酸，具有镇静作用，可以缓解心烦不安的症状。这些饮食疗法可以帮助考生改善睡眠问题。
关键词：	考生失眠饮食疗法

一、黄花菜：“能安五脏，利心志，治寐时不安”。加瘦肉煮汤，为佐餐佳品。
二、莲子粉粥：将莲子煮熟后，去壳磨成莲子粉，每次取二十克与粳米六十克煮成粥食用，能治失眠、多梦、体弱。
三、牛奶煮蛋黄：牛奶富含色胺酸，有镇静作用，能治“心烦不卧”之症。

出版者：佛山日报社

出版地：佛山市

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