佛山市

现代生活的节奏很紧，很多时候都需要别人提醒自己去上班，上课等。但切勿猛然叫醒熟睡的人。
  人的睡眠分为快波睡眠和慢波睡眠。快波睡眠是熟睡，慢波睡眠是浅睡。当人在快波睡眠中醒来时，就会感到疲劳，乏力等不良反应。因而，不要猛然叫醒熟睡的人。
  根据快波睡眠转到慢波睡眠需用十分钟左右的规律，在叫醒熟睡的人时可采取下面的方法，在预定时间前十分钟先给他轻微的刺激，若不能使他醒来，可在十分钟后将他唤醒。若没有人叫起床的话，可使用两种音色不同的闹钟，在上述时间先后播放出轻、重的闹声，同样可达到目的。