佛山市

研究发现，人的短期记忆力早上最强，比其他时间高15％，下午则是保持长期记忆力的黄金时期，这时背诵、熟读几天、几周或几个月后仍要记住的资料效果最好。对学生来说，最好把较困难的学习任务放在下午，并争取在下午做好大部分功课。早晨最好做需要用心完成的文字和数字处理工作。下午，手的灵敏、协调程度达到高峰，这时做木工、打字或缝纫工作会感到更加轻松。至于体育运动，下午和傍晚协调性表现最佳，对外来刺激的反应也最快。许多研究表明，傍晚体温升到最高时，进行体力活动会感到较为轻松；因而有利于多活动。
  在“时间生理学”的指导下，学会顺应体内的节奏让它调整生活的步调使生活过得更加快乐身体更加健康。