佛山市

美国作家莫克曾对“周末”作了如下生动的形容：
  “周末”是两场暴雨间短暂又颇富有诗意的间歇，是远洋轮驶进了宁静的港湾，是长征的赛车停在加油站，是漫漫人生途中一个又一个分号……
  如何健康偷快地度过周末，美国的健康学家和行为学家特向人们提出“周末五不宣”的建议——
  一、计划不宜过分宏大，周末“丰富多彩”当然是一件美事，问题是如果计划过分宏大，一旦计划不能“完满”实现；便反过来刺激出沮丧感和失望感，这样便更会坏事。
  二、活动不宜过分紧张。其实在现代社会，一周工作带来的主要是心灵疲劳而非肌肉疲劳，因而首先应把周末当作一帖宽松情绪的镇静剂。显然，过分紧张或竞争激烈的活动，如整夜搓麻将，长时间地看录像等都不适宜。
  三、节奏不宜太快，不过，懒散也会带来意想不到的恶果。消极的休息方式同样会导致心理烦燥、身体疲乏。
  四、安排不宜太多重复，每个周末都安排千篇一律的活动，时间一长就有枯燥无味之感。因此，要将内容和时间来点“调整”，在保持“传统项目”时不妨开拓新爱好。
  五、态度不宜过分认真，要是去钓鱼而鱼儿偏偏不咬饵，可千万别怨天怨地。该想到：明媚阳光，潺潺流水正是最大收获。要是打球输了，最好也“泰然处之”，因为重要的是你活动了筋骨，增进了友谊。看来，在周末“超脱”同样有意义。