佛山市

吸烟有损健康，烟里的尼古丁毒对人体非常有害。但戒不掉烟的人可制作饮料，来减轻烟的毒害。
  解尼古丁毒有效的氨基酸有十多种，其中解毒力最强的是组织氨酸和阿司巴拉净酸，含这两种氨基酸最丰富的是干酪素（牛乳中提炼出来的蛋白质类）；100克中含组织氨酸3.021毫克，阿司巴拉净酸7.393毫克。此外，肉、鱼介类，谷物、大豆、番茄等也都含有。
  减轻烟毒简单的饮料，是用牛乳1瓶（180毫升）或脱脂乳粉10克，与番茄汁90毫升混和在一起饮用。牛乳100克中含组织氨酸0.092克，阿司巴拉净酸0.255毫克；而同量的脱脂乳粉含组织氨酸则高达0.937毫克，阿司巴拉净酸2.595毫克。所以尽量多饮脱脂乳粉，并加入番茄汁与卷心菜汁。
  吸烟切不要边吸边心存恐惧，吸烟时心里一怕，肾上腺素立即大量分泌出来，使自律神经失去平衡，其为害身体比尼古丁来得快。