佛山市

编者按：最近收到小丽、小王两位同学来信，信中谈了他们的苦衷。小丽说，考试时，明明是自己掌握了的知识，可一拿到试卷，就一点也想不起来了。小王呢，在解题时，想用这种方法吧，可刚才的方法又冒出来，左右拿不定主意，结果考试成绩不理想。他俩很苦恼，于是写信给本专栏的《学生信箱》，希望能得到帮助。为此，我们特意请佛山教育学院的谭丹松老师给同学们讲一讲：小丽、小王之所以会出现这种情况，其原因是什么呢？
  类似小丽、小王碰到的情况很多同学也碰到过，这是为什么呢？碰到这种情况怎么办呢？
  要解答这个间题，我们先看一看记忆是怎么一回事。记忆是人的一种心理活动，包括记和忆两个过程。记就是把东西记住，使它在我们的大脑上留下痕迹的过程，我们平时的复习就是这个过程。忆是使被保存在大脑皮层上的痕迹，在一定的条件作用下重新活动的过程，我们考试时的回忆就是这个过程。
  把东西记住后却回忆不出来的现象叫遗忘。如果遗忘发生后，记忆无论如何都不能再恢复，这是永久性的遗忘。但有的遗忘遇到适当的条件，记忆可以恢复，这是暂时性的遗忘。前边小丽和小王所发生的遗忘应属暂时性的遗忘。
  造成暂时性遗忘的主要原因是由于其他刺激的干扰使有关的神经活动受到抑制，一旦排除干扰，解除了抑制，记忆就能恢复。
  学生遇到的干扰可能有两种，一种是旧经验的干扰。例如，在考试时想起了一种解题方法，虽然这种方法并不适用，却反复出现在头脑中，结果就妨碍回忆起其他适用的方法，因而不利于解答问题。另一种是情绪的干扰，学生在考试时常常由于情绪紧张而回忆不起某些知识，使考试成绩下降。
  碰到这种情况怎么办呢？最好是暂时转移注意力，过了一段时间，等抑制解除后，再进行回忆。考试时若头脑一时总是被一种错误的解题方法缠着，那最好是暂时不做这道题，先做别的试题。另外，考试时精神不要太紧张，拿到试题后碰到不懂的题目也不要慌，不要硬着头皮做下去，可先找自己有把握的题目做，然后再做原来的题目，这时就容易把刚才忘的又回忆起来了。题目也就可以迎刃而解。