佛山市

为了消除大脑疲劳，可以每学习一两小时就进行一次短暂的休息，比如做广播操、打球、跑步等，到室外多呼吸新鲜空气，使大脑尽快消除疲劳和加强新陈代谢，使精力充沛。如头脑发胀，可用手按摩百会、太阳、印堂、合谷、列缺等穴位。
  学习中眼睛疲劳时，可闭目一两分钟，然后突然睁大眼睛，这样反复几次，再抬头远望景物，有意调节眼球，使之得到休息。最好能每天坚持做眼保健操。
  学习中感到腰背酸痛和胸闷时，可以到室外空气流通的地方活动腰部，做做扩胸运动，压压腿。