佛山市

上三年级的时候，我非常害怕跳远。每当跳远时，我的心就非常紧张。
  上体育课了，又要跳远了，轮到我跳了，我的心收紧了，我慢慢地向前跑去，看着起跳线，跳，唉呀，又没跳起来。就这样，我眼巴巴地看着别的同学一个个都跳得很好，而我只能站着，我难过极了。这时，一只温暖的手搭在我的肩上，亲切的话语声在我耳边响起。是她？我抬头一望，陈老师？
  陈老师亲切地对我说：“苗苗，不要害怕，要坚强些。别的同学能跳得好，你也能跳好。来，我教你跳远。”说着带我向沙池走去。她告诉我：“起跳的时候要脚后跟先落地，要做出腾空的姿势。”说完她做了一个示范动作。我照着她的样子，经过反复的练习、改正，我终于把腾空这个动作做好了。这时，她又说助跑是跳远的关键。如果没有速度，你的动作再好，也没用。我一听，心想：跳远可真够辛苦的，照这样练习下去，我不知道什么时候才能练好。想着，不由得叹了一口气。陈老师似乎知道我在想什么，她笑着说：“怎么泄气了？做什么事都不能做一半，要把事办好才行。来，练习吧。”就这样，我在陈老师的指导学会了跳远。
  现在，我再也不怕跳远了，这要感谢我们的陈老师。