佛山市

把烦闷压抑在心头或把迭起的恼火強行“制怒”，是不利于健康的。应该用“泄泻法”，把烦闷疏导出来。
  美国前总统林肯的一位朋友曾愤怒地向林肯诉说另一位朋友的无理。林肯听后不平地说：“你马上写信去痛骂那个可恶的家伙，然后与他绝交。”那位朋友立即写好了信，把那个人痛快淋漓地责骂一遍。林肯却接过信去撕了，并笑着说：“我写过许多这样的信，可从来没有，也永远不会寄出去。我们可以发泄自己的不满，但没有理由去伤害别人。”那位朋友通过写信，满腔烦闷与怒火已从信中发泄，听了林肯的话更是感叹不已，心情也完全舒畅了。
  美国的一些城市里设有为人解除烦闷的专用电活，当你烦闷时，可拨此电话，电话里总有一位和蔼可亲的人和你娓娓谈心，倾听你的发泄，令你“一吐为快”。并引导你如何排除烦恼。一这种作法有时会使一些准备走向绝路的人重新焕发生的欲望。
  一位运动员受教练训斥后敢怒而不敢言，强压于心头的怒火引起剧烈胃痛，药物治疗无效。一位心理学家建议他把球当作教练的脸，狠狠地揍一顿结果竟然奏效，胃痛痊愈了。
  日本的“精神健康室”更别出心裁。某人如对经理满腹怨恨，就可去“精神健康室”诊治。先是走进“出气室”，你可以拿起木棍把安置在那里象征经理的橡皮塑像揍个痛快，把满腔怒火统统发泄出来。然后迸入“恳谈室”，那里有一位热情洋溢的职员，与你恳切交谈，使你所有的烦闷一扫而光。据称这种办法降低了企业职工的发病率，提高了生产率。
  （摘自《健康报》）