佛山市

华中工学院电力系从事心理治疗的杨仲明老师对《中国青年报》记者介绍了关于大学生心理障碍及其疗法，心理疾患的表现如下：
  一是孤独症，喜欢自我封闭，成天觉得自己是只离群的孤雁，没有真正的知音；
  二是压抑症，觉得这也不顺心，那也不顺眼，想说的话不能说，想干的事不能干；
  五是沮丧症，一旦遇上挫折，就认为是社会不公正，丛而萎靡不振，痛苦万分；
  四是恐惧症，每时每刻都处在恐惧之中，恐惧的原因变化莫测；
  五是忧虑症，常常为自己的前途产生无穷无尽的忧虑，担心未来不幸福、不顺利，从而产生惰性；
  六是冷漠症，把一切事情都看穿了，对什么也不感兴趣。
  心理障碍危害不小，但并不可怕，只要善于运用心理疗法，是完全有希望消除的。也可以运用自我心理治疗的办法：
  “自我放松法”，假如你因遇上险恶环境或突如其来的新情况而产生焦虑、紧张和害怕，你不妨采用一个舒适的身体姿势’闭上双眼，边做平稳的深呼吸动作，边慢慢背诵自我放松的指令。如“我的双手双臂沉重而发热”，“我的呼吸深沉而平稳”……念完后活动头、臂、脚、腿，最后睁眼坐起；
  “视觉放松法”，即展开想象的翅膀，在脑海里尽情描绘美妙舒适的图画。自己漫步在鸟语花香的公园里……
  “自我摆脱法”，假如在生活的挫折或与他人的交往中产生了极度的忧愁、苦恼和不安，可采取此法：首先要树立自我摆脱的强烈愿望。然后把心中的苦闷告诉可信的、头脑冷静的人；恰当地安排娱乐时间，饭后散步……
  “凝神与坐禅法”，假如因不顺心的事而心烦意乱、六神无主，可凝神、静坐、腰伸直，选择一个合适的单词或短语反复默念，一般20分钟即可。