佛山市

正常妊娠后进行合理的运动，好处还是较多的但是，必须注意运动方式
  妊娠后母体会发生一系列的变化首先表现为心脏输出量、通气量及氧消耗的增加。临床研究资料表明,如果母体的呼吸和血液动力等调节不能与妊娠相适应，则胎儿的健康与发育将受到影响。而合理的锻炼，将有助于加强心脏的功能，有利母婴健康。
  孕早、中期较合理的锻炼方式有：步行，游泳，骑自行车等。这些锻炼的项目，要因人而异，同时也要注意孕妇的健康状态和可以利用的时间，进行不同的选择。孕前习惯于跑步者可以继续进行，但要降低等级与速度，不要进行跳跃、扭曲或快速旋转的运动项目妊娠末期要暂时停止一段时间运动。
  在锻炼期间一定要注意身体有无不适症状,是否出现呼吸困难、心动过速、心前区疼痛等如果锻炼后十五分钟之内心率恢复到锻炼之前水平，表明无衰竭现象锻炼中要注意的第二个问题,是要保持运动的规律性如果仅偶尔进行锻炼是达不到预期的目的。如果在锻炼中感到疲惫不适，就需要降低运动强度。。
  有下列情况之一者，则应视为锻炼的禁忌症：感染、贫血、甲状腺机能亢进、多胎妊娠等另外有产科合并症，如习惯性流产、妊娠合并高血压、妊娠期流血、有早产史等，也不宜进行锻炼。（梁红）