佛山市

近年来，近视在青少年学生中的发病率较高。控制青少年近视眼的发生及发展，主要在预防
  我们的眼睛在看5米以外的物体时，眼球就完全处于休息状态，而看近物时就需要调节，尤其看一尺以内的物体时，就需要过度调节，这时眼内的调节就处于紧张状态，长此下去，就会引起近视。所以，我们看书写字时，眼与书本最少应有一尺的距离。读书的时间也不要过长，看书45~60分钟应该休息一下。看书的姿势要正确，卧床与乘车时勿读书。书本与桌面的角度最好为30~40度角。同时，在过强或过暗的灯光下读书，对眼睛也是不利的一般在热炽灯40 ~ 60 W.日光灯8 ~15W的台灯下读书写字为宜。
  另外，有些学生看电视坐得很近，一看就是几个小时，要知道，电视屏幕离眼睛的距离越近，看的时间越长，对视力的影响就越大。如果是12英寸的电视机，观看电视距离应保持4.5~2米，若是18英寸的电视机，就不应少于2.5米的观看距离。少年儿童看电视后应远眺片刻或做一次眼保健操。做眼保健操能增强眼内血液循环，达到消除疲劳的目的。
  总之，养成良好的用眼卫生习惯，在合适的环境下学习，加强锻炼，增强体质，就能降低近视眼的发生。伊者