佛山市

蛙是一种适宜初学者练习、选用的游法。倘若要想把蛙泳游得既准确又娴熟，而且速度惊人，那并非一蹴而就，不下很大功夫，是很难做到的。可是，只要求学会游，即在自然呼吸的情况下，缓缓地能游七、八米，那也是较容易做到的。这里介绍一种简易，可一次学会蛙泳的方法，家长们不妨带孩子到碧波中去试试。
  开始时，家长可指导孩子们到游泳池浅水处练习。先让孩子手握池壁水槽，作成三十至四十度角俯卧水中，然后练习收腿、蹬夹水。俯卧时身体要直，夹腿要有力、协调、自然。当上体有向前上方冲力后，即可进行下一步练习。
  其次用手托住孩子腹部，让他们头部保持在水面上，帮助练习划臂及手腿的动作配合，协调后可用手托住游者下腭拖着向前。
  最后，待学游者手腿划夹动作配合得较协调，并能自行前游时，辅导者可预先退到离池壁四、五米处，让学游者自己游向池边，并逐步加长距离。这样，孩子经过一次练习后，就能在有氧代谢的情况下自游八、九米远了。（固集）