佛山市

课间休息十分钟、是科学家、教育家根据人的生理特点所进行的科学安排。珍惜和充分合理地运用好这十分钟，有利于提高学习效率。
  青少年活泼好动，在课堂上静坐四十五分钟，犹如一次短暂的“拘禁”，加之上课时不断输送新知识，大脑皮层一直处于紧张而繁忙的理解、思索、记忆状态。从而使部分脑细胞出现疲劳而“怠工”。因此，充分利用课间十分钟的休息时间，走出教室适当地进行一些活动，有利于保护大脑皮层的兴奋和消除肌体疲劳，使人重新焕发起充沛的精力，为下节课的学习打下良好基础．走出教室极目远望，还可使眼球和眼肌放松，有利于消除视神经的疲劳，对保护视力大有好处：
  但是．课间体息十分钟，运动量不可太大．。运动量过大，对学习也是不利的。一般地说，在课间十分钟的休息时间里，到室外去进行快速散步，轻松慢跑，深呼吸、扩胸，伸展四肢，前后屈抑，转体等活动，对加速血液循环，较多地吸收鲜空气，消除肌体和脑细胞的疲劳都有好处。因此．希望同学们珍惜课间十分钟，充分利用课间十分钟。（文西）