佛山市

怎样避免脑力工作者由于久坐办公室发生职业性疾患呢？主要在于调整「坐」的时间、并辅以体育活动‘原则上，每坐两小时，应起身作散步、体操、打乒乓球等全身活动约二十分钟，然后再继续工作另外每工作六天之后，利用星期天安排些时间较长、而又全面的体育和娱乐活动如爬山、游泳等这有助于调剂心理状态和情绪，促进血液循环，从而增强心、肺、胃肠功能，以更加充沛的精力投入工作
  在饮食方面，蛋白质担负着更新，修补组织细胞的任务，供给人体能量，对于消除疲劳、增进肌体的兴奋性很有好处，因此应适当地吃一些瘦肉、猪脑、鸡蛋、鱼等
  维生素A对眼睛有益，在动物内脏、胡罗卜中含量较多，维生素B族对身体很重要，它们存在于酵母，糖麸之中，脑力劳动者多吃一些新鲜水果和蔬菜，也很有好处（宜）