佛山市

一忌饭后倒床就睡。因为这样不利于食物消化与吸收，时间长了会闹胃病。二忌贪凉躺地睡。睡在凉地上，潮湿气会趁机侵犯人体，诱发关节炎，还易生疖肿等皮肤病。三忌睡前饮用刺激性饮料。如饮酒，喝浓茶、咖啡。四忌入睡后还吹电风扇。入睡后人体肌肉松弛，毛细血管扩张，汗毛孔张大，再让电风扇吹容易伤风感冒或闹肚子痛。五忌起床就参加剧烈运动。因为刚刚睡醒，血液循环还未回到正常运动水平，心脑供血不足，容易使人头晕、心闷、气促，甚至会发生事故。
  （小铭摘）