佛山市

自我暗示法。打呼的人首先要卜决心：晚上一定不打呼。再约定另一个人，一旦打呼时，立即叫醒。然后保持一段时间似睡非睡状态。精神上控制不打呼，并使嘴保持闭状态，过一会再入睡，经过练习就可不再打呼。
  避免平躺。平躺是最易打呼的姿势。美国独立战争期间，为防止士兵打呼，在他们睡衣背后有个小口袋，里面放入铁球，以防平躺，这方法一直沿用至今。
  利用枕头。把一只枕头放在下巴底下，使嘴闭上。再用手按住。这样就可以连睡几小时而不打呼。
  ·刘翟·