佛山市

一面工作，一面做各种有益的运动，可以避免血液循环的紊乱，防止过份疲劳。
  ——把身体的重心从一只脚移到另一只脚（整个脚掌或是脚的一部分）；
  ——用脚尖踮起（两脚轮流踮起或两脚同时踮起）；
  ——从脚跟到脚尖和从脚尖到脚跟来回转动；
  ——轮流屈膝和伸直，两脚轮流离开地板；
  ——深呼吸，挺腹，再深呼吸，收腹。
  在你的工作场所范围内可以走步。只是步子要迈得非常小，而且最好用脚的外缘走。