佛山市

“布鲁斯”，是交谊舞基础舞步中的最基本舞步，其它舞步都是由它派生出来的，是学习交谊舞的必修第一课。“布鲁斯”舞步简单易学，舞曲是缓慢的4/4拍子，节奏清晰。一般跳四步的多，故叫慢四步。跳“布鲁斯”时步子要大些、滑行，四步之中有一个并步（即双脚合并）。舞步分慢步与快步，慢步占两拍（即蓬察），快步占一拍，前一个快步是蓬，后一个快步是察。跳“布鲁斯”时则要求：平稳、大方、轻松、自然、温柔从容。
  “布鲁斯”基本步法：
  （一）前进步（图1）这是“布鲁斯”中最简单的基本步。（按照常规是男的左脚先开始，女的右脚先开始，男进女退，女的动作和男的相反。）第一步：以二拍（即蓬察）为一步，男左脚前进一大步，女右脚后退一大步。第二大步：节拍和第一步一样，男右脚前进一大步，女左脚后退一大步。第三、四步是快步，一共两拍，前一个蓬，后一个是察，两个快步等于一个慢步。步法是：男的左脚前进一小步，右脚很快并过来；女右脚后退一小步，左脚也很快并过来。前进步是以六拍行进四步的（即|蓬察|蓬察|蓬察|），也可以用|慢|慢|快快|的简单口诀来记忆。
  （二）后退步 步法与节奏和前进步一样。只是男的先退二步再并步，女的先进二步后并步。
  （三）前进侧并步 第一、二步，男、女都和前进步一样。第三步，男的左脚向左侧横走一小步，第四步迅速并步；女的右脚向右侧横走一小步，同样是第四步并步。
  （四）后退侧并步 和前进侧并步一样的原理，男退二步，女进二步，然后，男左脚后退向左侧走一小步，右脚迅速并步；女右脚前进向右侧走一小步，左脚迅速并步。
  （五）前进右转步（六拍共舞四步）
  一、男的左脚前进一大步（平常的步伐）。二、男的右脚前进一大步，开始右转。三、男左脚前进右转，转动90度。四、右脚随之并步（两脚合并）。女的则与男的动作相反便是。这个舞步也可以变化成为后退左转步。由于篇幅关系，至于交叉步、交回闪步……等，就不一一介绍了。