宜春市图书馆

贴墙双脚朝上腿呈弯曲状，两手支撑地面做运动一一三年来，重庆60岁的杨治学每天清晨在家做“倒立式'俯卧撑’”300次，健康减肥10公斤。 重庆市急救中心李医生表示，每天做短时间的倒立，会增加脑部血流量，可缓解或消除身体疲劳,同时在预防脱发、缓解腰部酸痛和减肥方面，也有一定疗效。不过,像老杨所釆用的倒立健身,并不适用于所有人，大家应根据自身体质和身体状况选用合适的健身方式。