宜春市图书馆 内容
*西红柿：西红柿中含有大量的果胶、柿胶酸和可溶性收敛剂等成分，空腹食用,会促使这些成分与胃酸发生化学反应，使胃内压力升高,引起胃扩张、胃胀、胃疼等症状。
*牛奶:空腹喝牛奶,会使奶中蛋白.质“被迫”转化为热能,而起不到营养滋补的作用,正确方式应在早餐后1~2小时，或先吃些面包、饼干之类的淀粉类食品后再喝。
*酸奶适宜乳酸菌生长繁殖的酸碱度PH值为.5.4以上。而人空腹时，胃液酸碱度PH只在2以下，乳酸菌不能成活，使酸奶的保健作用减弱。饭后2小时饮用酸奶，滋补保健效果最好。
*橘子：橘子含有大量的糖分和有机酸，空腹吃橘子，会对胃黏膜造成不良刺激，使脾胃满闷不适。
*香蕉:香蕉含有较多的镁元素，空腹吃香蕉,会使人体中的镁骤然升高而破坏血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
*大蒜:大蒜含有大蒜素，大蒜素具有强烈的辛辣味，空腹食蒜，会对胃黏膜和肠壁造成强烈的刺激，有损胃肠消化功能。
*食糖:空腹大量吃糖，会使血液中的血糖升高，导致眼疾。空腹吃糖，还会破坏肌体的酸碱平衡和体内各种微生 ，物的平衡,对健康不利。
*柿子:柿子含有柿胶酸、单宁酸和辣红素，它们有很强的收敛作用，在胃酸的作用下,会形成柿石症，轻者上腹饱胀、烧灼、疼痛、恶心、呕吐,重者发生胃机械性阻塞。
*白酒:人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快会出现低血糖症状，产生头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷甚至死亡。
*牛奶:空腹喝牛奶,会使奶中蛋白.质“被迫”转化为热能,而起不到营养滋补的作用,正确方式应在早餐后1~2小时，或先吃些面包、饼干之类的淀粉类食品后再喝。
*酸奶适宜乳酸菌生长繁殖的酸碱度PH值为.5.4以上。而人空腹时，胃液酸碱度PH只在2以下，乳酸菌不能成活，使酸奶的保健作用减弱。饭后2小时饮用酸奶，滋补保健效果最好。
*橘子：橘子含有大量的糖分和有机酸，空腹吃橘子，会对胃黏膜造成不良刺激，使脾胃满闷不适。
*香蕉:香蕉含有较多的镁元素，空腹吃香蕉,会使人体中的镁骤然升高而破坏血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
*大蒜:大蒜含有大蒜素，大蒜素具有强烈的辛辣味，空腹食蒜，会对胃黏膜和肠壁造成强烈的刺激，有损胃肠消化功能。
*食糖:空腹大量吃糖，会使血液中的血糖升高，导致眼疾。空腹吃糖，还会破坏肌体的酸碱平衡和体内各种微生 ，物的平衡,对健康不利。
*柿子:柿子含有柿胶酸、单宁酸和辣红素，它们有很强的收敛作用，在胃酸的作用下,会形成柿石症，轻者上腹饱胀、烧灼、疼痛、恶心、呕吐,重者发生胃机械性阻塞。
*白酒:人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快会出现低血糖症状，产生头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷甚至死亡。
