宜春市图书馆

持续一周的高温天气，热得差点让人喘不过气来。据宜春气象台的气象资料显示，过去的一周，宜春中心城区的最高气温均在33摄氏度以上，最热的一天达到37摄氏度。虽然这几天天气稍微凉快一些,但据气象台预测，未来一周，气温仍将在高位运行。
  高温,让我们的生活变得与平常有些不同，既有许多不适和不便，也有许多色彩和韵味。
  高温之经济
  七月流火。持续数日的炎热天气激活了宜春的高温经济,各类降温家电、冷饮、防晒品销量大增，出租车生意陡旺,不少商家借着老天的热度, 赚了个盆满钵盈。
  高温天气给一度疲软的空调、电风扇等降温家电销售打了一剂强心针。在宜春中心城区中山路一家电器专卖商场，记者看到有不少顾客正在认真挑选降温家电，刘女士就是其中的一位。她介绍说，由于自己的居室位于楼房顶层，在数日来太阳的炙烤下，屋子里面俨然成了一个蒸笼,电风扇吹出来的风滚烫难耐，于是打算购买一台空调回家，凉爽身心。该商场一空调品牌的销售负责人满脸欣喜地说,最近一周空调销势很好,销售额已经超过前两个月的总和，原来积压的货已所剩无几。
  矿泉水、冰淇林、雪糕、可乐等清凉产品销势更是一路看好，冷饮消费迎来高峰。在宜春中心城区各大超市记者看到，在饮料区和冷藏区选购商品的顾客比前段时期明显增多，不少顾客的购物车或购物篮里都摆放着与“冷”字有关的各式消暑食品。据中山路一家大型超市相关负责人介绍，从5月开始，超市里的冷饮销售量就开始稳步上升,最近销量更是直线飙高，饮料和冰淇淋的销售量与一个月前相比都翻了一番，有的知名品牌甚至增长了3倍。此外，街头冷饮摊也进入了热销状态,不少冷饮摊老板都表示近来生意很旺,冰柜里的雪糕常常都卖得脱销。因为实惠,大多数家庭更乐意到冷饮批发店购买雪糕和冰淇淋。7月10日下午6点，记者来到秀江中路的一家冷饮批发店,看到前来批购冷饮的顾客络绎不绝，批发店老板笑呵呵地告诉记者这种情形一直要持续到晚上 10点。
  持续高温天气同样催旺了出租车生意。多数出租车刚把客人送到目的地，即刻就会有另外的客人来搭车，接踵而至的生意让的哥的姐忙得不亦乐乎。“和上个月同期相比，每天能多挣近百元。“出租车司机刘师傅爽朗地笑道,“虽然天气越来越热，但工作的兴头却越来越高。”的确如此，头顶的烈日让不少人改变了出行方式，不少市民上下班、出门办事都不愿挤公交车，转而打车。“与其在候车站台和没有空调的公交车里蒸’桑拿'，不如多花些钱打车。”白领陈小姐如是说。
  火辣辣的太阳同样带火了遮阳的防晒产品。为了防止紫外线的侵蚀,遮阳伞、太阳镜和防晒霜成了不少女性夏日里的必需品。记者走访宜春中心城区几家大商场发现，近期遮阳伞等防晒产品销量增幅明显，太阳镜的销量更是一路高歌。“现在的太阳镜款式精美,色彩绚烂,外出时戴上它，更能增添几分夏日风情。”正在选购的周小姐毫不掩饰自己对太阳镜的喜爱。
  高温之工作
  与10多年前人们穿着背心短裤，脖子上挂条汗巾挥汗如雨的工作情形相比，如今,我们在高温下工作的情况大为改观了。绝大多数单位的办公室都已装上了空调，室外烈日当头，室内凉风习习，即使非要出门不可,也不必顶着烈日，出租车里的空调也一定让你热不着。
  但是,我们不要忘记,在很多人享受清凉世界的时候,还有一部分人，由于工作的关系,他们不得不在高温下工作。
  随着气温的升高，城市每天产生的瓜皮果屑也随之增多，这可给环卫工人们增加了不少工作量。为避免长时间直接暴露在紫外线光照下,记者看到不少环卫工人们将打湿的毛巾搭在头顶，手上也戴上了袖套，可这又怎能抵挡得住烈日的荼毒呢。10日上午，在袁山大道东路,一位刚刚清扫完道路、满脸汗水的环卫工人告诉记者,近几日,宜春中心城区日产生活垃圾量大增，为防止生活垃圾在高温下滋生蚊蝇，她们每天从凌晨四点就开始清扫、清运工作,每个路段也均有环卫工人顶着烈日来回捡拾垃圾。他说:“虽然热一点、累一点、脏一点，但换来的是干净'整洁的生活环境,大家觉得值得。”
  11日，记者走访了两处建筑工地。在记者工作单位附近的一处建筑工地上，记者看到有七八个民工正在卸运一车建筑用的砖石,他们都是长衣长裤，满身灰尘，尽管当日不是烈日当空，但他们也一个个汗流浃背，身上的衣服都湿透了。休息间隙，一位民工告诉记者,由于温度高,工地上的高空户外作业都停止了'现在的主要工作是室内墙体的粉刷和清理拆架等工作。目前，该楼盘的主体工程已经完成，工程进度已经超前了，大家也没有必要顶着烈日工作啦。
  而在另一处建筑工地，记者却看到一片忙碌的情形。工地负责人告诉说：今天起凤了，天气凉快点,所以抓紧时间赶工程进度。中午，公司会派车送些防暑降温的食品来给大家，若是气温达到35摄氏度以上，从安全角度出发, 公司是不允许工人们在高空和户外作业的。
  当然，冒着高温工作的人还有许多，比如在马路上指挥交通的交警，忙碌在车间的工人们，还有在田里辛勤劳作的农民…… 让我们向所有在高温烈日下辛勤工作的人们致敬！
  高温之休闲
  炎炎夏日，骄阳当空.炙热的空气掀起阵阵热浪，阻挡了不少市民外出的脚步。当夕阳西斜，地表温度逐渐减弱时,城区的居民开始了自己形式各异的纳凉消暑。下午6点后，城区各游泳馆渐渐热闹起来，市民们三三两两结伴前来，有的携妻带子，全家同享夏日里的清凉。7月9日，记者来到市游泳馆，看到男女老少穿着花花绿绿的泳衣，正在泳池里尽情地畅泳和嬉戏玩水，共同释放着夏日的激情，他们的欢笑声此起彼伏，在波光粼粼的水面上来回荡漾。“换上色彩各异的泳衣,往泳池纵身一跃，伴随着美丽浪花的溅起,感受整个身心都沉浸在一片清凉舒爽之中，劳累和疲惫在那一刹那烟消云散。”李先生用这段话语诠释了自己对游泳的酷爱。不少爱美的女士表示，游泳不仅可以消暑，还可以健美,穿上色彩靓丽风格活泼的泳衣，可展示自己健康的皮肤和性感迷人的身材。
  当夜幕降临、华灯初上时，不少用完晚餐的市民,不愿呆在家中，而选择到户外纳凉。
  市体育中心广场是人气最旺的夏季休闲场所，在那里，记者看到市民们三个一群、五个一簇，围坐在草坪上，互相闲聊，或者观看宽屏电视。刚参加工作不久的小周告诉记者，因刚入职场囊中羞涩，酒店咖啡厅向来不敢问津，因此和同学聚会多选择这种露天式的休闲场所，和着习习凉风，一边品尝着可口的小吃，一边叙谈旧情展望未来，同样心生惬意而倍感欣慰。、夏天的夜空明朗纯净，月光恬静如水。在市体育中心广场的草坪上，还有不少市民正卧躺在租来的草席上，安静地观望着广袤的星空,心情闲适而淡然。
  漫步在秀江中路,记者看到一些亭榭里，不少老人正坐在石椅上吹拉弹唱,神情颇为怡然自得，悠扬悦耳的弦乐声，常常引得路人驻足聆听。一位年逾六旬的老大爷告诉记者，自退休后赋闲在家无事可做,便经常呼朋唤友地来这弹唱,特别是在夏夜,这里清凉舒爽,河面上拂来的阵阵晚风更是沁人心脾。而在袁河中路，不少情侣正依偎在一起,伴着徐徐的凉风，在柳树枝条的轻柔摩挲下,彼此说着甜言蜜语，完全沉醉在两人世界的浪漫在袁州大桥的人行道上，也聚集着不少纳凉的市民。“这里的凉风很大，逛街累了，于是就停留下脚步，到这里感受晚风的清凉和舒适宜人。”杜先生如是说。
  高温之健康
  由于持续高温，近日，市内各大医院门诊部的门诊量均达到了全年的最高峰。市人民医院门诊部的王医生告诉记者:“前来就诊的大多数是小孩和老人。” 据介绍，在前来就诊的病人中,最常见的是三类病:一类是“热”病，最常见的是中暑，由于生活条件的改善，目前，医院收治的重度中暑患者较少，但是由于高温而引发的心脑血管疾病和神经系统疾病的患者较多,这类患者主要是老人;一类是“冷”病,也就是空调病，最常见的是因为空调温度太低而引发的感冒，这类患者以小孩居多;第三类是“食”病,也就是胃肠道疾病,主要是过多食用冷饮和食用了不卫生或者变质的食物而致病。
  综合医学专家和营养专家的建议，高温下的保健要注意以下几点：
  1.精神调养:夏季要神清气和，心胸宽阔,对外界事物要有浓厚的兴趣,培养乐观外向的性格,以利于气息的通泄。“心静自然凉“,说的就是夏季养生中的精神调养。
  2.起居调养:宜晚睡早起，安排室外工作和体育锻炼时,应避开烈日炽热之时,加强防护，同时合理安排午休时间。每日温水洗澡也是值得提倡的健身措施，不仅可以洗掉汗水、污垢，使皮肤清洁凉爽消暑防病，而且能起到锻炼身体的目的。另外，夏日炎热，腠理开泄，易受风寒湿邪侵袭,睡眠时不宜电扇送风,有空调的房间，室内外温差不宜过大，更不宜夜晚露宿。
  3.运动调养:夏季运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，场地宜选择在河湖水边、公园庭院等空气新鲜的地方有条件的人可以到森林、海滨地区去疗养、度假。锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好，不宜做过分剧烈的活动。在运动过程中，出汗过多时，可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤，切不可饮用大量凉开水，更不能立即用冷水冲头、淋浴,否则会引起寒湿痹症等多种疾病。
  4.饮食调养:夏季是多汗的季节，出汗多，则盐分损失也多,若心肌缺盐,心脏搏动就会出现失常。中医认为，此时宜多食酸味以固表,多食咸味以补心。西瓜、绿豆汤、乌梅小豆汤，虽为解渴消暑之佳品，但不宜冰镇吃。还有,夏天是水果品种最为丰富的季节,有些人习惯将买来的水果全放进冰箱冷藏,这样也不科学,像一些原产于热带的香蕉、芒果、木瓜等，放入冰箱反而会破坏水果品质。
  简而言之，盛夏气候炎热,人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡,多食杂粮以寒其体，冷食瓜果适可而止，厚味肥腻之品宜少勿多。