宜春市图书馆

也许你是一个一唱歌就容易走调的人，也许你是一个对学习声乐技巧没有多少兴趣、只有一个人开车时才哼哼两句的人，那么,你是否就认为唱歌应该是专业歌唱家的工作，而你永远只能做 一名听众呢？科学家告诉我们，在艺术价值之外, 唱歌还具有很大的健康价值——它不仅能让我们心情愉快,而且还能增强我们身体的免疫能力,是让我们保持身心健康的一剂“天然良药”。
  唱歌对人的心理健康有益，这是人们用直觉就能感受到的:它能释放悲伤，让人情绪变好。
  不过，越来越多的科学研究表明，唱歌不仅对人的精神健康有益,对身体健康同样有好处:它能增强人体的免疫系统；能让老年人减少吃药和看病的次数;唱歌中使用的横膈膜呼吸法,还能起到缓解压力的作用。
  释放荷尔蒙
  美国加州大学的罗伯特•贝克教授对唱歌的作用进行了长期研究，他认为:“压力会影响人体的免疫系统。而如果你对自己做的事情感觉很好, 免疫系统就会得到增强。” 研究人员已经证明,人们在唱歌时,大脑中会释放出一种名为催产素的荷尔蒙。刚生下孩子的妈妈在给宝宝喂奶时大脑里也会释放出这种荷尔蒙，夫妻在做爱时或恋人含情脉脉地相互凝视时，他们的大脑中也会释放出这种荷尔蒙。这种荷尔蒙能促使人们之间增进感情。
  研究人员还发现，一个人在青春期时大脑中释放的催产素是最多的，也许正是因为这个原因，许多人对自己在青春期听过或唱过的歌印象特别深刻。
  这种荷尔蒙的释放也能解释一些音乐爱好者为什么喜欢组成乐队。美国俄亥俄州州立大学的音乐研究专家大卫•休伦表示:“当我们在一起唱歌跳舞时，大家的情感是同步的。”军队无疑也深知这一点”因此他们总是让士兵们一起有节奏地高唱进行曲。
  增强免疫功能
  除了让人精神愉快之外，唱歌还能增强人体的免疫功能。美国加州大学的研究人员发现，唱诗班的成员在每次排练后，他们体内一种名为IgA的免疫球蛋白含量增加了150%,而在一次公开演出后,这种免疫球蛋白更是增加了240%。这项研究的负责人表示:“虽然我们不能说唱歌能抵御感冒,但在适当的情况下”唱歌确实能够增强一个人的免疫系统。” 受到这些研究的启发，乔治•华盛顿大学衰老、健康和人文研究中心的医学专家进行了一个实验,以测试那些从来没有经过声乐训练的老人，是否也能通过唱歌得到实际的益处。研究人员对两组年龄在65岁以上、积极参加社交活动的老人进行了对比。其中一组老人每周都在专业指挥的指导下唱歌。另一组老人仍然积极参加平时的各种活动，不过并不参加唱歌。经过一年之后，第一组老人的健康指数要比第二组老人高出许多。坚持唱歌的老人去医院看病和吃药的次数更少，也更不容易摔倒。
  训练神经通路其他相关研究也表明，无论老人、年轻的学生,还是无家可归的人，在唱诗班唱歌后的情绪都会变得更好。此外，患有肺气肿的病人在接受唱歌训练后，呼吸也有所改善。研究还发现，业余唱歌爱好者的个人仪态仪表也更好。
  美国国家艺术基金会前主席约翰•弗罗曼耶认为艺术和学习之间是有联系的。他说:“音乐使用右脑,而语言则使用左脑,两者之间的神经通路是很强的。几乎每一首唱过的歌，我都能记住它的歌词。对于孩子们来说，有机会接触音乐和唱歌是非常重要的。我认为,对艺术的学习能够训练我们这些神经通的神经通路，这些神经通路对我们学习其他领域的知识具有非常重要的意义。”