宜春市图书馆

尽管工作繁忙，但上班族中利用一切机会和时间锻炼身体、增强体质、释放压力的人越来越多。周末“暴走”、走路上班、下班健身，成为上班族中流行的新三件事。
  周末“暴走”
  时下在网友中出现频率比较高的问候语就是 “你最近出走了吗?”这里的“出走”不再是传统意义上的“被环境逼迫不声张地离开家庭或当地”，而是缓解工作和生活的压力，徒步出去走走。
  这正是最近在不少青年中最流行的徒步“暴走” 运动。
  暴走是一种高强度又简单易行的户外运劫方式。据了解，“暴走”源于美国，风靡欧美，流行于韩国、日本、中国香港等地，是一种新时尚，新运动，目前世界上暴走一族大约有七千万人。所谓暴走,指的是选定一条路线,沿着路线徒步行走,时间长短和参与人数不等。暴走其实也是极限运动的一种，它挑战着人们的心理素质和身体素质，但暴走又不像登山野外探险等极限运动那样需要投入较大的经济代价去购买设施,它的最低限度只需要一双好鞋和一瓶水，外加几块面包就可以成行了。可以一个人走，也可以很多人一起走，而且基本上不受天气的限制。暴走族是现代社会催生出来的一个新兴族群，由一群有共同爱好的人通过网络集结而成。他们通常会在周末等共同的闲暇时间选择一个目的消费时尚地，结伴徒步而行。
  记者近日在宜春信息港里得知，这里的网友经常会聚集起来参加徒步暴走运动，多者几十人,少者两三个，风雨无阻。虽然大家共同参加了暴走运动，但是目的却不尽相同。有的是为了缓解工作压力,有的是本身就喜欢这种运动，还有的是为了宣传环保等等。
  网友子游告诉记者，“暴走”团结互助的临时团体吸引了他,大家都以代号相称,没有了人际关系的纷扰，自由自在。暴走后虽然感觉非常累，心理上却变得非常的轻松。据记者调查，去街头巷尾、山郊野外尽情行走，成了越来越多的都市人闲暇时的选择。目前，热衷暴走的人年龄集在二十到四十五岁之间，多为知识层次较高、工作压力较大的白领阶层。
  上班走路
  长期以来，年轻的上班族为了事业和生活，严重透支了自己的身体。最近发布的多个调査显示,白领和上班族健康状况令人担忧。逐渐增多的猝死事件，也普遍认为与工作强度过大，缺乏休息与运动相关。在市政府工作的钟先生说：“早上起来走路上班既可以呼吸新鲜空气,又能活动腿脚，况且我这里走过去也不算远。”钟先生介绍,工作以来事情太多,应酬太多,和在学校时相比,锻炼时间明显减少，没两年体重就增加了近15公斤，“不锻炼不行啊”，钟先生感叹道。
  据记者了解，半小时寸以内路程的午多选择走路到单位。在宜春城区一家大型国有企业工作的方女士走路上班已经6年多了,她说：“工作太忙，抽不出专门的时正好。”据记者了解，如果不是太远，女性们更愿意选择,因为一方面可以锻炼身体,一方面还有助型。
  下班健身
  紧张的工作之余，许多上班族们把上健身房当作休息。在一家律师事务所工作的甚女士说：“每周都会上健身房锻炼几次，周末肯定会去，工作期间如果晚上几岁的青壮年，他们平时工作压力大、锻炼时没事，也会去一到三次不等”甚女士和她丈夫都间少，到健身房来，一方面为锻炼身体，一方在健身会所办了年卡，这花去他们3000多元，但面为调解心情。健身房开设了各种项目，从器他们表示很值得。械到游泳、瑜伽、健身操，十分齐备，来锻炼的到健身房锻炼的大多是二十几岁到四十人越来越多。