福建省少年儿童图书馆

先秦时期，赖姓主要的活动地区在河南南部和湖北北部。秦汉两晋时，赖姓已经播迁到江南各地，西处四川、湖南，南抵广东、福建，东临江西、浙江。在唐宋之际，赖姓已经在长江以南形成了优势。清初进入台湾。
  宋朝时期（公元960-1279年），赖姓人口稀少，福建是赖姓的主要集聚之地。
  明朝时期（公元1368-1644年），赖姓大约有13万人，约占全国人口的0.14％，排在第一百一十二位。江西为赖姓第一大省，占赖姓总人口的72.4％，占江西总人口的0.7％。在全国的分布主要集中于江西、广东（14.8%）两省，这两省赖姓大约占赖姓总人口的87％；其次分布于福建、四川，这两省的赖姓又集中了10％。全国赖姓的人口聚集中心在赣粤闽地区。
  当代赖姓的人口已达到216万，为全国第九十八大姓，大约占全国人口的0.18％。从明朝至今600年中赖姓人口由13万激增到216万，增长了近16倍多。明朝的平均人口接近9300万，当代的人口按12亿计，人口增长了13倍。赖姓人口的增加速度高于全国人口的增加速度。这1000年中赖姓人口的增加率是呈上升态势。在全国的分布目前主要集中于广东、江西两省，大约占赖姓总人口的69％；其次分布于四川、台湾、贵州，这三省又集中了21％。广东为当代赖姓第一大省，居住了赖姓总人口的54％，占省总人口的1.5％。长江以南多赖姓，形成了以广东为中心的华南赖姓聚集区。在近600年期间，赖姓人口主要由东南部向华中和华南迁移。