福建省少年儿童图书馆

沈姓是中国最大的五十个姓氏之一，在江浙地区最负盛名。沈姓人群大约占了当代人口的0.5％，即每1000个中国人中姓沈的人至少有5个，总人口大约在600万。
  《中国人名大辞典》收入了沈姓历代名人466名，占名人总数的1.03％，排在名人姓氏的第十七位；沈姓的著名文学家占中国历代文学家总数的1.68％，排在第十位；沈姓的著名医学家占中国历代医学家总数的1.65％，排在第十四位。
  历史上沈姓的重要人物有：西汉济阴太守沈靖，南朝文学家沈约，隋朝吴兴太守沈法兴，唐朝诗人沈佺期、武则天时代宰相沈君谅、文学家沈亚之、沈即济、书法家沈传师、诗人沈千运，北宋科学家兼政治家沈括，元朝戏曲家沈和，明朝画家沈周、戏曲理论家兼作家沈璟、文学家沈德符、散曲家沈仕，明清之际戏曲作家沈自晋，清朝两江总督沈葆桢、医学家沈金鳌、画家沈铨、诗人沈德潜、史学家兼文学家沈钦韩、学者沈垚、哲学家兼经学家沈善登、法学家沈家本，民国历史学家兼书法家沈曾植，当代文学家沈雁冰（茅盾）、剧作家兼电影艺术家沈乃熙（夏衍）、民主革命家沈钧儒、经济学家沈志远、外科学家沈克非、机械工程专家沈鸿、果树园艺学家沈隽、作家沈从文、书法家沈尹默、医学兼生理学家沈其震。
  沈姓的起源与演变
  沈姓的起源主要有四大支：嬴姓、姒姓、姬姓和芈姓。
  第一支源出嬴姓。黄帝之裔高辛氏帝喾之子实沈之后，实沈氏族以猴为图腾，初居于山东曲阜之沈犹，与少昊氏部落杂居而东夷化，成为东夷族的一支，故为嬴姓。后来与亲族阏伯相争后西迁山西汾、浍之间的大夏族之地，即今山西南部临猗县西建立了沈国。当夏兴起后，姒姓夏人夺取了嬴姓沈国之地，沈人南迁河南固始的寝丘立国。商朝灭夏后，嬴姓沈人复国。到周武王灭商后，晋国吞并沈土，嬴姓人南逃于河南沈丘立国。到周昭王（公元前995－前977年在位）南征淮夷时灭了嬴姓沈国。嬴姓沈氏的历史至少有4500多年。
  第二支源出姒姓。夏朝建立后，夏人吞并了四周的部落，同时也吞并了在山西临猗县西的嬴姓沈国，建立了姒姓沈国。到商朝灭了夏后，亲商的嬴姓沈人复国，姒姓沈人南逃渡过黄河进入河南新城县北的邥垂，后继续南迁于河南固始之寝丘立国。周朝初年，蒋国灭了河南固始的姒姓沈国，沈人南逃楚地的沈鹿，今湖北钟祥东的大洪山之麓，成为楚国一邑。姒姓沈氏已有4000年的历史。
  商朝初期，在山西南部的姒姓沈氏与嬴姓沈氏的一支西迁陕西西华、又迁周至，再西迁到达甘肃定西县，然后，由甘肃翻越岷山沿岷江南下四川中部的汉源，与黎人混合，成立沈国（也称丹国），战国时降于秦国，后演变为沈犁部落，逐渐被羌人同化。东汉时沈氏羌活动于黄河以南、秦岭以北的陕甘宁一带，后来沈氏羌全部融入汉族之中，今陕西渭洛地区的地名中多沈字，与沈氏羌有关。明清时期四川泸定的沈边土司，也出自姒嬴混合的沈氏。
  第三支系自姬姓。西周分封文王之子季载于沈，古城在今河南平舆北，也称耼，侯爵，公元前506年为蔡国所灭，子孙以国为氏。西周昭王时，蒋国移封于河南固始蒋集，并吞并了姒姓沈国，以封其子为姬姓沈国。鲁炀公封其庶子沈季于沈犹，为鲁附庸国，以沈为氏。西周昭王南下征伐淮夷，鲁炀公之庶子沈季，随周昭王南征灭了河南沈丘的嬴姓沈国，封沈季之子沈子它于南30里的安徽阜阳西北临泉县的沈丘集，建立了姬姓沈子国。春秋中叶，楚国先后灭了两姬姓沈国。姬姓沈氏也有3000年的历史，国亡之后普遍使用沈氏的历史也有2500多年。
  第四支源出芈姓。楚穆王时楚国灭了河南固始的沈国，楚庄王封孙叔敖之子于沈。又封其子公子贞于沈鹿，今湖北钟祥东的大洪山之麓。两地的后代均以沈为氏，芈姓沈氏也有2600多年的历史。
  历史上沈姓的分布和迁移
  先秦时，沈姓主要活动于河南、湖北地区，在山西、安徽、陕西、甘肃、四川等地也有沈氏的足迹。东汉时，沈姓进入浙江，子孙昌盛，一直到隋朝，浙江武康的沈姓发展成著名的望族。在唐朝的两次中原出发南下移民潮中，沈氏为其中一姓进入福建，随后移民广东，明末沈姓始入台湾。
  宋朝时期（公元960-1279年），沈姓大约有33万余人，约占全国人口的0.43％，为宋朝第五十四位姓氏。沈姓第一大省是浙江，约占全国沈姓总人口的33％，占浙江总人口的2％。沈姓在全国的分布主要集中于浙江、江西、江苏和河南，这四省沈姓大约占全国沈姓总人口的72％；其次分布于湖南、安徽、河北，这三省的沈姓又集中了19％。全国形成了以江浙赣、河南的南北两大块沈姓聚集地。
  明朝时期（公元1368-1644年），沈姓大约有95万余人，约占全国人口的1.03％强，为明朝第十八位大姓。宋、元、明600多年全国人口纯增长率是20％，沈姓人口增长比全国人口的增长要高得多，600余年中沈姓人口纯增长率高达188％，净增加了62万。沈姓在全国的分布主要集中于浙江（57%）和江苏（21%）两省，大约占沈姓总人口的78％；其次分布于安徽、山东、江西、福建、湖北，这五省的沈姓又集中了14％。浙江仍为沈姓第一大省，约占沈姓总人口的57％，占浙江省总人口的3.5％。宋、元、明时期，沈姓的分布总格局变化较大，其人口主要向东南和南方地区迁移，尤其向浙江集中。全国重新形成了以江浙为中心的向四周散发的分布形状。由于沈姓主力早在秦汉时期已远离北方，中国北方几次战乱对沈姓几乎没有什么伤害，沈姓在东南得到稳定的发展，尤其在江浙两省繁衍最盛，最终形成了今天典型的东方名姓。
  当代沈姓的人口已达到600万，排在全国第三十七位，大约占全国人口的0.5％。从明朝至今600多年中沈姓人口由95万激增到600万，增长了6.3倍。然而，相对于全国人口增长速度，其增加速度仍很低。明朝的平均人口接近9300万，当代的人口按12亿计，人口增长了13倍。这1000年中沈姓人口的增加率是呈“∧”形态势。在全国的分布目前主要集中于江苏、浙江、河南三省，大约占沈姓总人口的50％；其次分布于湖北、安徽、上海、山东，这四省市又集中了29％。江苏为当代沈姓第一大省，居住了沈姓总人口的20％，占省总人口的1.6％。全国形成了以江浙为中心的向外散射的分布状。在近600年期间，沈姓人口流动的程度和方向与宋、元、明期间有区别，向北、中、南的回迁十分强劲，这已经大于由北向东南和南方的迁移。
  当代沈姓的分布频率
  沈姓人口单位面积内密度最高的地区在华东的江浙皖地区，每平方公里的沈姓人口达到1.5人以上，在江苏南部、上海等地，可达到9人以上。沈姓分布密度示意图（见彩图7.3.2A）表明：密度最高的（1.5人以上／平方公里）地区仅仅占总国土面积的9.1％，沈姓人口大约284万；不足1.5人／平方公里的地区占国土面积的90.9％，沈姓人口大约316万。
  沈姓分布很广，但在人群中分布不均衡。沈姓在人群中分布频率示意图（见彩图7.3.2B）表明：沈姓是江浙地区最常见的姓氏之一。在江浙大部、安徽东部，沈姓占当地人口的比例一般在0.9％以上，有的达到1.8％以上，覆盖面积占了总国土面积的2.3％；在河南、山东大部、湖北大部、安徽西部、江西北部、福建大部、台湾、湖南东北角、云南西部、贵州大部，沈姓占当地人口的比例一般在0.3％－0.9％，覆盖面积占了总国土面积的15.5％；在其他地区，沈姓占当地人口的比例一般在0.3％以下，覆盖面积占了总国土面积的82.2％，其中比例在0.1％以下的占国土面积的34％。
  血型分布特征
  沈姓人群的血型分布总的是：O型196万，占32.7％；A型175万，占29.2％;B型174万，占28.9％；AB型55万，占9.2％。沈姓总人口600万。
  江浙两省大部、安徽东部是沈姓最集中的区域，约占国土面积的2.3％，沈姓134万，约占沈姓总人口的22.3％。O型46万，A型42万，B型35万，AB型11万。
  河南、山东大部、湖北大部、安徽西部、江西北部、福建大部、台湾、湖南东北角、云南西部、贵州大部是沈姓比较常见的区域，约占国土面积的15.5％，沈姓209万，约占沈姓总人口的34.8％。O型70万，A型62万，B型59万，AB型18万。
  其他地区为沈姓分布稀少的区域，约占国土面积的82.2％，沈姓257万，约占沈姓总人口的42.9％。O型80万，A型71万，B型80万，AB型26万。